Dyskopatia kręgosłupa lędźwiowego – charakterystyka, przyczyny i leczenić?
Poznaj sprawdzone metody leczenia stosowane przez naszych specjalistów.
Niespecyficzny ból pleców LBP – objawy, leczenie i rehabilitacja
Co to jest LBP?
LBP (ang. Low Back Pain), czyli niespecyficzny ból dolnego odcinka kręgosłupa, to jedna z najczęstszych przyczyn niepełnosprawności na świecie. Szacuje się, że nawet 80% populacji doświadczy epizodu LBP przynajmniej raz w życiu. LBP odnosi się do bólu w obrębie dolnego odcinka pleców, który nie jest przypisany jednoznacznej patologii (np. przepuklinie, infekcji czy nowotworowi).
LBP może mieć charakter:
ostry (do 6 tygodni),
podostry (6–12 tygodni),
przewlekły (ponad 12 tygodni).
Objawy i przyczyny
Do rozwoju tego schorzenia przyczyniają się m.in.:
- Siedzący tryb życia
- Zła ergonomia pracy
- Przeciążenia mechaniczne (dźwiganie, skręty tułowia)
- Otyłość
- Stres i zaburzenia psychosomatyczne
Mimo że LBP jest niespecyficzny, najczęściej wiąże się z dysfunkcjami mięśniowo-powięziowymi, przeciążeniem stawów międzywyrostkowych i degeneracją krążków międzykręgowych.
Pacjenci z LBP najczęściej odczuwają:
- Tępy, rozlany ból w dolnej części pleców,
- Sztywność poranna,
- Nasilenie bólu po długim siedzeniu lub staniu,
- Zmniejszoną ruchomość (szczególnie przy skłonach).
W przeciwieństwie do przepukliny dysku, zwykle nie ma objawów neurologicznych, takich jak drętwienie nóg czy osłabienie siły mięśniowej.
Jak wygląda diagnostyka?
Podstawą jest dokładny wywiad i badanie kliniczne. Badania obrazowe (RTG, MRI) wykonuje się tylko w przypadku występowania tzw. „red flags”, np.: gorączki, urazu, nowotworu w wywiadzie, utraty masy ciała czy nasilającego się bólu nocnego.
- Uwaga: Jeśli bóle nie ustępują po kilku dniach, pojawia się trudność w funkcjonowaniu – to znak, że czas na specjalistę.
Rehabilitacja i leczenie
Terapia niespecyficznego bólu kręgosłupa lędźwiowego opiera się na podejściu kompleksowym:
Edukacja pacjenta – wyjaśnienie przyczyn i zachęcanie do aktywności.
Farmakoterapia – leki przeciwzapalne i przeciwbólowe (NLPZ).
Fizjoterapia – ćwiczenia stabilizujące i wzmacniające mięśnie głębokie, techniki manualne, masaż powięziowy, neuromobilizacje.
Metody wspomagające – TENS, krioterapia, ultradźwięki, a w przewlekłych przypadkach także wsparcie psychologiczne i terapia poznawczo-behawioralna.
Czas trwania objawów zależy od wielu czynników. W ostrym LBP większość pacjentów wraca do pełnej sprawności w ciągu 4–6 tygodni. Przewlekły LBP wymaga długoterminowej terapii i pracy nad zmianą stylu życia.
Profilaktyka obejmuje:
- Regularną aktywność fizyczną
- Właściwą ergonomię pracy (biurko, fotel, przerwy)
- Unikanie długotrwałego siedzenia
- Wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha
- Redukcję stresu
Jak fizjoterapeuta może Ci pómoc?
W Fizjokraków pomagamy pacjentom wrócić do pełnej sprawności i zapobiegać nawrotom LBP. Dlatego oferujemy kompleksową opiekę dopasowaną do Twojej sytuacji:
Oto, jak możemy Ci pomóc:
–
czyli nowoczesne podejście do treningu funkcjonalnego, który wspiera regenerację i zapobiega nawrotom.
Podsumowanie
Niespecyficzny ból dolnego odcinka kręgosłupa jest powszechny, ale w większości przypadków niegroźny. Najważniejsze to nie unikać ruchu, tylko wdrożyć odpowiednią terapię i zmienić codzienne nawyki. Dzięki właściwej rehabilitacji i profilaktyce możliwy jest powrót do pełnej sprawności i zmniejszenie ryzyka nawrotów.
Bibliografia
- Airaksinen O. et al. (2006). „European guidelines for the management of chronic nonspecific low back pain.” Eur Spine J.
- Maher C. et al. (2017). „Non-specific low back pain.” Lancet.
- Kisner C., Colby L. (2012). „Therapeutic Exercise. Foundations and Techniques.”
- Van Tulder M. et al. (2006). „Chapter 3: Low back pain.” Best Pract Res Clin Rheumatol.
- Śliwiński Z. (2011). „Diagnostyka i leczenie zespołów bólowych kręgosłupa.” RehaKultura.
Więcej Artykułów
Dowiedz Się Więcej o Sobie
Dyskopatia kręgosłupa szyjnego - kiedy ból szyi to coś więcej niż przeciążenie?
Dowiedz się, jakie objawy daje dyskopatia szyjna, jak wygląda leczenie i rehabilitacja.
Rwa kulszowa – jak rozpoznać i skutecznie leczyć?
Dowiedz się, co oznacza rwa kulszowa, dlaczego powstaje i jak wrócić do pełnej sprawności.
Ból kolana podczas biegania – co oznacza Kolano Biegacza i jak je leczyć
Odkryj jak odróżnić kolano biegacza od ITBS i jakie metody leczenia działają najskuteczniej.
Pęknięcie łąkotki – kiedy operacja, a kiedy wystarczy rehabilitacja?
Sprawdź, kiedy łąkotka wymaga operacji, a kiedy wystarczy rehabilitacja i leczenie zachowawcze.
Staw krzyżowo-biodrowy – ukryta przyczyna bólu pleców i miednicy
Poznaj najważniejsze przyczyny bólu stawu i sprawdź, jak odróżnić go od rwy kulszowej czy bólu pleców.